Hälsopaketet - Nystart
Harmoni och hälsa
Bara balans arbetar alltid för ett liv i harmoni och hälsa utan hinder. Vi har olika typer av behandlingar under vårt paraply för att du ska kunna skapa det liv du vill ha. Vi arbetar med:
– Postural träning/funktionell fot
– Manuella behandlingar (massage/muskelbehandling)
– Stresshantering (Optimum Mind)
– Kostråd
För att ge kroppen harmoni, balans och smärtfrihet behövs oftast alla dessa fyra delar. Därför har vi nu satt samman ett hälsopaket så att du har möjlighet att skapa en helhet och balans för din kropp.
Vad ingår?
I hälsopaketet Nystart har vi satt samman:
Postural träning
6 tillfällen á 60 minuter i grupp, varav ett tillfälle fokuserar på fotens funktion. Gruppträningen hålls på Mullsjö folkhögskola med start 12/1 – 2025 kl 19-20.
Stress
60 minuter online webinarie. Föreläsning om stress och stresshantering, övningar och tekniker för att i vardagen kunna sänka kroppens stressnivå, samt frågestund.
Kostråd och näringslära
90 minuter online webinarie. Föreläsning och frågestund. Menyförslag inklusive recept ingår. Om du önskar får du också en individuell kaloriberäkning utifrån dina mål och förutsättningar.
Manuell behandling
Massage/muskelbehandling 60 minuter individuellt.
Ta chansen att investera i hälsa och harmoni för din kropp!
Postural träning i grupp
Nu startar postural träning i grupp.
Många av oss går med muskulära obalanser vilket leder till att det blir svårt att ha en bra hållning på ett avslappnat sätt. Du kanske känner att du har en ansträngd rygg eller nacke även om du bara sitter, står eller går. Även ont i knän, axlar och armbågar kan ha sin grund i obalanser i hållningsmuskulaturen. När kroppen har belastat felaktigt under en period blir vi stela eller får ont.
Verkar detta stämma på dig?
I den posturala träningen jobbar vi med att släppa på spänningar och stärka muskler så att kroppen återigen hamnar i naturliga rörelsemönster där rätt muskler jobbar. Det är lugna övningar där fokus ligger mer på att hitta rätt muskler än att ta i. Du får också vid varje övning veta vad just den övningen gör och varför jag har valt den. Allt för att du ska förstå din kropp och hur du sedan i vardagen kan använda dina nya kunskaper.
Postural träning passar dig som har ont, är stel, känner att du på något sätt har tappat din hållning, eller vill kunna använda din kropp fullt ut. Det passar också dig som vill lära dig mer om kroppen som rörelseapparat.
Intresseanmälan till hälsopaket eller postural gruppträning
Anmälan
Just nu finns det inget bestämt datum för när nästa qigong startas.
Däremot startar en grupp Postural träning söndag 12 januari 2025. I samband med detta drar vi också igång Hälsopaket Nystart.
Anmälan till detta görs via
christin@barabalans.se eller kontaktformuläret här bredvid.
Kursen betalas via swish vid första tillfället eller via faktura som skickas på mail.
Postural träning i grupp:
Söndagar kl 19-20
I gymnastiksalen på Mullsjö folkhögskola i hus Rosengården.
6 söndagar med start den 12/1.
Din investering i dig själv är 880kr för alla 6 tillfällen, då ingår ett träningsprogram så att du också kan träna hemma.
I mån av plats går det att delta vid enstaka tillfällen för 160kr per gång. Detta förbokas samma dag, plats är bokad efter bekräftelse.
Hälsopaket Nystart:
Förutom Postural gruppträning här ovan ingår också ett online-webinarie om kost och ett om stress samt en timmes individuell muskelbehandling/massage.
Din investering blir då 1900kr för allt.
Välkommen att ta kontakt med anmälan eller vid
eventuella frågor